당뇨가 있는 사람은 고혈당보다 저혈당을 조심해야 됩니다.

저혈당이란 무엇인가요?

• 정의: 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태
• 원인: 인슐린, 설폰요소제 등 약물, 과도한 운동, 부족한 식사, 알코올 과다 섭취
• 위험성: 뇌와 신경계 문제, 혼수나 경련 발생 가능

저혈당의 주요 증상

1. 초기 증상 (경증 저혈당)
   • 떨림, 배고픔, 두근거림, 식은땀, 어지러움
2. 중증 증상
   • 혼란, 언어 장애, 눈이 흐릿해짐, 무기력감
3. 응급 증상
   • 경련, 의식 상실, 혼수 상태

저혈당 예방 방법

1. 정기적인 혈당 체크
   • 식전, 운동 전후, 취침 전 혈당 측정
2. 규칙적인 식사
   • 복합 탄수화물과 섬유질 섭취
3. 운동 계획 조정
   • 운동 전후 탄수화물 섭취
4. 알코올 섭취 조절
   • 적절한 알코올 섭취 또는 피하기
5. 응급용 저혈당 키트 준비
   • 포도당 정제, 사탕, 주스 휴대

저혈당 발생 시 대처법

1. 15-15 법칙:
   • 15g 탄수화물 섭취 후 15분 대기, 혈당 재측정
2. 중증 저혈당 대처
   • 즉시 응급 조치 또는 119 연락, 글루카곤 사용 준비

결론

저혈당 관리의 중요성을 인지하고, 정기적인 혈당 측정과 식단, 운동 관리로 예방하는 것이 필수입니다.

 

아래에 보다 상세한 글 남겨놓을게요

 

당뇨병 환자를 위한 저혈당 관리 기본 가이드 - Body and Well